微量元素和维生素之间的关系是什么样的呢？

wolf

微量元素和维生素之间的关系是什么样的呢？
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队长是我

微量元素与健康
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同花顺

维生素C可以促进铁的吸收，
维生素D促进钙的吸收。
维生素和矿物质之间在人体的含量有一定的比例关系，相互平衡，相互制约，超过或缺少就会打破平衡，长时间就会出现病症。

检验医师

人体内的元素除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外，其余的统称为矿物质。
矿物质分为常量元素和微量元素，共有20多种，其中体内含量较多（>0.01％体重），每日膳食需要量都在100mg以上者，称为常量元素，有钙、鎂、钾、钠、磷、氯共6种。
微量元素是指含量小于体重的0.01％，每日膳食需要量为微克至毫克的矿物质。人体必需的微量元素包括铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬、鈷等8种。此外，氟属于可能必需的微量元素。
矿物质的生理功能主要是：
1:是构成机体组织的重要成分，如骨骼、牙齿中的钙、磷、镁；细胞内外液的成分，如钾、钠、氯等；
2:维持细胞内外液适宜渗透压，使组织能潴留一定量的水分，维持体内酸碱平衡；
3:维持神经和肌肉的正常兴奋性及细胞膜的通透性；


维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少（每日仅以mg或更小单位计算），但必须经常由食物供给。
维生素的种类很多，化学结构差异极大，通常按溶解性质将其分为脂溶性和水溶性两大类：
脂溶性维生素主要包括：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；
水溶性维生素主要包括维生素B族和维生素C；
脂溶性维生素的共同特点是不溶于水，只溶于脂肪及脂类溶剂，具有亲脂性，在食物中与脂类共同存在，伴随脂类的吸收而吸收，当脂类吸收不良时，脂溶性维生素的吸收也减少甚至引起缺乏的疾病，吸收后的脂溶性维生素，在血液中与脂蛋白及某些特殊的蛋白结合而运输，也可在体内特别是肝脏内储存，因此服用过量易出现中毒症状；
水溶性维生素的共同特点是易溶于水，随尿液排出，体内不易储存，必须经常从食物中摄取。

同花顺

有区别也有联系。
微量元素的定义是人体内含量少于体重万分之一的元素，他是指无机物。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。
这就是区别，联系是什么呢，如果你忽视掉有机物和无机物他们就属于微量元素，你体检的时候查微量元素，很多时候也包括，或者可以添加维生素检查。

检验医师

人体每日需要六大营养素，维生素和矿物质是其二，矿物质又分为常量元素和微量元素，它们共同维持人体正常生理功能。