【慢病说】同型半胱氨酸升高有什么风险？怎么降低同型半胱氨酸水平？

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什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物。在同型半胱氨酸的转化过程中，需要叶酸、维生素和转化酶等参与完成，如果其中一种营养素或酶缺失，则会导致同型半胱氨酸的转化进行不下去，造成体内同型半胱氨酸水平升高。
同型半胱氨酸升高有什么风险？

研究发现随着体内同型半胱氨酸的升高，心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、妊娠期疾病等发生率也会随之增加。
同型半胱氨酸水平升高对成年人的损害，主要是通过损伤血管内皮细胞，促进血管平滑肌细胞增殖，促进低密度脂蛋白胆固醇的氧化，增强血小板的功能等，最终导致动脉粥样硬化、血栓形成。
目前，同型半胱氨酸可用于辅助诊断冠心病、心肌梗死、脑梗塞等。当同型半胱氨酸检查＞15μmol/L时为高同型半胱氨酸血症，这时就要注意冠心病、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
需要检测同型半胱氨酸的人群：
1.已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化患者；有冠心病或动脉粥样硬化家族史
2.高血压、糖尿病、肥胖、吸烟人群
3.有家族性高脂血症人群
4.40岁以上男性及绝经期后女性



自制图：艾科·特定蛋白分析仪（全自动多功能，糖化血红蛋白、同型半胱氨酸均可检测的特定蛋白生化分析仪）

如何降低同型半胱氨酸水平？

1.生活干预：戒烟、限酒、合理膳食、增加运动量
2.补充叶酸：每日补充0.8mg叶酸。
3.维生素B12：单独补充维生素B12降低同型半胱氨酸的效果没有叶酸那么明显，但在缺乏B12或其基因有缺陷时可以进行补充。
4.维生素B6：与叶酸、维生素B12联合补充。
5.天然甜菜碱：甜菜碱由胆碱生成，有明显降低血同效果，还能防止机体水分流失，保持细胞活力。在植物中，枸杞、豆科植物均含有甜菜碱。甜菜的糖蜜是甜菜碱的主要来源。在动物中，章鱼、墨鱼、虾等软体动物。
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