「微量元素」的定义是什么，有哪些是为人体所必需的？

奋斗的小鸟

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检验医师

@知识库
作为知乎高考大叔（不是），知乎高考答主，这题我会啊
我相信咱们广大高三学子也不陌生
往简单的来说，找到咱们的必修一生物课本，翻到第16页



课本上的定义很简单，就是那些含量很少，却发挥着极其重要的作用的元素。
为了好记，我们是这样记的：“铁锰碰新木桶”



接下来，咱们看下韦氏大词典是怎么说的？


翻译过来就是： 微量元素（trace element）是一种微量的化学元素，尤指:一种微量营养素(如碘、铁和锌)，最佳每日摄入量通常不超过100毫克。

事实上，微量元素并不是仅仅指那6个元素。
准确来说，微量元素约有70种, 指的是在人体中含量低于人体质0.01%~0.005%的元素 包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。
既然知道了是什么，那微量元素的作用是什么呢？
总体来说：

微量元素在人体内含量虽极其微小，但具有强大的生物科学作用。

含量虽然极微小，但具有强大的生物学作用，是什么呢？

①它们参与酶、激素维生素和核酸的代谢过程，其生理功能主要表现为协助输送宏量元素；
②还作为酶的组成成分或激活剂
③在激素和维生素中起独特作用
④影响核酸代谢等

这样讲起来可能有点太空洞， 我举两个你们都能听的懂得例子（高中知识哟）
铁：

铁在自然界的储量比较丰富，但从生物、医学的角度讲，铁属于微量元素。
正常成年男子体内铁含量平均为50 mg/kg，女性略少为35 mg/kg。人体中微量元素中除硅以外，铁的含量最多，堪称“微量元素的老大”。铁最重要的生物学功能是参与氧的运输和造血过程。缺铁是导致贫血最主要的原因之一，缺铁性贫血是目前世界上主要的营养缺乏症。
缺铁补的可是二价铁哦！
碘

碘是人类发现的第二个必需微量元素，是甲状腺素的主要组成成分，具有重要的生理功能。缺乏碘可引起地方性甲状腺肿、克汀病等。地方性甲状腺肿大，就是俗称的大脖子病。

总而言之，言而总之，微量元素就是在我们体内的含量很少，但是却有着很大作用的元素。其中不乏一些必不可缺的元素。它们对于我们hui常重要。

长长的路

@知识库 南大学长来普及小知识了~
高中生物课本必修一——

细胞中常见的化学元素有20多种，其中有些含量较多，如C、H、O、N、P、S、K、Ca、Mg等，称为大量元素；有些含量很少，如Fe、Mn、Zn、Cu、B、Mo等，被称为微量元素。

化学——

微量元素指人体内含量少于体重万分之一的元素，其中必需微量元素是生物体不可缺少的元素，如铁铜、锌钴、铬、锰硒等，以上元素在体内不能产生与合成,需由食物来提供。

前面提到的微量元素的研究对象都是人体、是细胞。是把人体中含量低于人体体重0.01%，称为微量元素。
对于人体而言，微量元素虽然含量极少，但是却与人类的生存和健康密切相关。

比如，铁大致占人体总重的0.00060%。但是，铁是人体中血红蛋白的重要组成成分，缺铁易患缺铁性贫血。

<hr/>但是经过查询，因为研究体系的不同，有时又有不同的定义。
就是说某种微量元素可能在环境中的分布极为不均匀，在某些矿物岩石中可能含量很高，可以看做是那种矿物岩石的“主要元素”
总的来说，一般而言，微量元素都是相对人体而言，含量小于人体体重万分之一即可。